介護 【介護者】向け。中心になっている人を全体で支えよう！
中心となってケアしている介護者を家族兄弟で支えたいものです。
介護者の配偶者や子供達兄弟が話し合い、協力しあって介護者の負担を軽くしていきましょう。心からの感謝とまる一日の休日は何よりのプレゼントになります。
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古典～現代短歌 【中学生】以上に知ってもらいたい短歌。『小池 純代』
小池 純代(こいけ すみよ)1955年～1955年生まれ。立命館大学卒業。
1987年に「未来」に入会し岡井隆に師事。現在は無所属。
介護 【男性】介護。高齢者 排泄を考える。トイレの手すり設置など。
家族を含め、中心となる介護者は高齢者の排泄パターンをつかみ、上手に誘導することで排泄トラブルを回避することができます。朝食後には便座に座るよう促したり、日々の暮らしから定時間おきに声掛けするなど、高齢者を手助けする気持ちで接しましょう。
介護 【男性】介護のためのコツ！自宅の居室の環境を整える。
1日の大半を過ごす居室の環境を整えたいものです。
介護保険でレンタルできる介護用品（車椅子ベッド、手すり、スロープなど）を使ったり、介護保険の住宅改修を使ってフローリングにしたりできます。
古典～現代短歌 【中学生】以上に知ってもらいたい短歌。『黒木 三千代』
黒木三千代(くろきみちよ)1942年～ 大阪府生まれ 歌人。
大阪樟蔭女子大学英米文学科卒業。「コスモス」短歌会、のちに「未来」短歌会に入会。倫理的心情をベースにして、身の回りの事象や社会を比喩表現を駆使して、世界の様々な一面を照らし出す歌人と して知られる。
古典～現代短歌 【中学生】以上に知ってもらいたい短歌。『窪田空穂』
窪田空穂(くぼたうつぼ)1877～1967年 本名は通治。長野県出身。歌人、国文学者。日本芸術院会員。息子は歌人の窪田章一郎。
草花と植物の民間療法 冷え性と冷え症の違い。冷え性の改善に自然の入浴剤！
『冷え性』冷えを感じないような温度で、手、足、腰、背中、膝などの特定の部位のみが特に冷たく感じるものとされています。『冷え症』冷える事を自覚していて、貧血、低血圧などの原因がある場合の冷えいいます。冷え改善のショウブ湯、ユズ湯など薬湯を紹介。
古典～現代短歌 【中学生】以上に知ってもらいたい短歌。『栗木京子』
栗木京子(くりききょうこ)1954年～ 本名：中原京子(旧姓・山本) 愛知県出身。歌人。栗木は母方の姓。
京都大学在学中に「コスモス」に入会、のちに「塔」に所属する。 繊細さを感じさせる一方、聡明な深さを持つ歌人として注目される。
介護 【男性】介護。食事が楽しみになるように工夫するコツ！
食事は単に栄養摂取するだけではなく、毎日の暮らしの中の楽しみになってきます。高齢になっても、日々の食事が楽しみになるように環境も整えていきたいものです。
古典～現代短歌 【中学生】以上に知ってもらいたい短歌。『久米 広縄』
生没年未詳 奈良時代中期の歌人・官人。
久米氏はもと直(あたい)姓、来目部の伴造氏族。「広縄」はヒロタダ、ヒロノリの説もある。