本の感想

精神科医・和田秀樹氏が長年の臨床経験から、「悩みや不安の無限ループ」に陥る心のクセを解説し、それに気づき考え方や受け止め方を変えることで、落ち込みやすい心から抜け出し、ご機嫌で行動的に生きる方法を示した実践書『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』

和田秀樹氏による『なぜか人生がうまくいく「優しい人」の科学』は、単なる自己啓発書ではなく、精神科医としての豊富な経験と最新の科学的知見に基づいて、「優しさ」というテーマを深掘りした一冊です。

和田秀樹さんの著書『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』は、ポジティブな考え方が人生の成功や幸運を引き寄せるメカメカニズムを、精神医学や心理学のの科学的視点からわかりやすく解説した一冊です。

中野信子さんの『感情に振り回されないレッスン』を手に取った理由は、日々の生活や仕事で感じるストレスや不安にどう向き合えばよいか知りたかったからです。本書から心の安定を保つための知識や、感情に左右されずに人生の選択をするためのヒントを得ることができました。

「自分は一生懸命努力しているのに、なかなか結果が出ない」と感じたことはありませんか？そんな悩みを抱えるあなたにおすすめしたいのが、脳科学者・中野信子さんの著書『努力不要論』です。

『人生と仕事の方程式』は、人生や仕事に成功をもたらす根本の理論をシンプルな方程式で示してくれます。それは「考え方×熱意×能力」。3つの要素それぞれが欠かせぬピースであり、どれも等しく大切に磨き上げる必要があるのです。この考え方は、成功に必要なのは単に「運」や「実力」ではなく、「どう考えているか」に大きく左右される、と訴えかけてきます。

自身の実体験を踏まえつつ、人生をより良く生きるため、成長し続けるために私たちが具体的にどう考え、どう行動するべきかを具体的に語っています。本書の中心にあるのは「思念」「因果応報」「感謝」「地道な努力」という４つの実践的なテーマです。

現代人の多くが「他人軸」で生きることに疲れています。他人の目を気にして本音を言えない、周りと違うことを怖がる、常に誰かと比較してしまう―。そんな生き方が、私たちの人生を必要以上に難しくしているのです。本書で著者の石原加受子氏は、「自分中心」に生きることの大切さを説いています。

「戦略」という言葉を聞いて、何を思い浮かべますか？多くの人は「何をするか」を考えると思います。しかし、本書『競争戦略論』の著者であるマイケル・ポーター教授は、真の戦略とは「何をしないか」を決めることだと説きます。