本の感想 【感想】『精神科が教えるストレスフリー超大全』 漠然とした生き方や観念的な生き方を学んでも、それをどう実践してよいのかわからないことが多い現代人に向けて書かれた本です。著者の樺沢紫苑さんは精神科医として、心と身体、特に腸とメンタルのつながりに注目し、ストレスを減らし、幸せに生きるための具体的な実践方法を提案しています。 2024.08.19 本の感想
本の感想 【感想】THE THREE HAPPINESS 精神科医が見つけた『3つの幸福』 私たちがどのように「幸福」を感じるのかを、脳内物質であるドーパミン、セロトニン、オキシトシンの分泌メカニズムを通して解説したものです。それぞれの物質がもたらす異なるタイプの幸福を理解することで、真に持続可能な幸福を得られる方法を提案しています。 2024.08.15 本の感想