健康寿命

介護予防とは、将来自分や家族が介護を必要としないために、日々の生活の中でできる健康づくりや体力維持の習慣を身につけることを指します。介護の経験者の私から、体力・気力・意欲の維持に役立つ具体的なアクションや、長く元気に暮らすためのヒントを解説します。

「老い」には必ず小さな前触れが存在します。元気そうに見えていた親の心身は、知らないうちに少しずつ変化していくのです。“気づく”ことで、できる準備もあります。