ストレス解消

漠然とした生き方や観念的な生き方を学んでも、それをどう実践してよいのかわからないことが多い現代人に向けて書かれた本です。著者の樺沢紫苑さんは精神科医として、心と身体、特に腸とメンタルのつながりに注目し、ストレスを減らし、幸せに生きるための具体的な実践方法を提案しています。