コーヒー 適量

研究によると、1日1～5杯のコーヒーを飲む人は、まったく飲まない人と比べて便秘になりにくいことが分かっています。特に注目すべきは、日本の若い女性（18～20歳）1,705人を対象にした大規模調査。コーヒーをよく飲む人ほど便秘に悩まされにくい傾向が明確に示されました。