介護

小規模多機能型居宅介護とは訪問介護、デイサービス、ショートステイを一箇所の施設に集約したもので、訪問・通所・宿泊の三つのサービスを一箇所で受けられる施設です。自宅に暮らしながら、施設へ通ったり、時には泊まったまり、24時間365日のサービスを受けることができます。利用できるのは住民票のある地域に住む高齢者です。

デイサービスの施設は多種多様で、運動機能訓練ができるところや趣味の時間を設けているところなど様々です。毎日介護を続けている介護者にとっては、介護から解放されて休息を得られることも利点です。しかし、無理矢理利用させると逆効果で、二度といかなくなってしまうこともあるので注意が必要です。

人間の体は動かさないままにしていると、筋力は衰えてきます。リハビリは身体機能を維持するため必要な筋力を鍛える運動療法で、大切なのは途切れさせずやり続けることです。リハビリを継続する3つのポイントを紹介します。

介護保険の枠が足りなくても、市町村独自のサービスや医療保険、民間やボランティアによるサービスが増えてきています。民間で頼むことができる在宅介護サービスを7つ紹介。介護保険と組み合わせて利用することで、お年寄りの生活を支えることができます。

基本的に在宅でサービスを利用する時は、ケアマネージャーと相談し、地域の介護サービス事業所のケアプラン（介護計画）を作ります。ケアマネージャー任せにするのではなく、どのようなサービスがあり近くにどんな事業所があるのかを知ることが大事です。ケアマネージャーから情報を得たりネットで検索したりして利用してみたい事業所があったら実際に見学し、自分の目で確認することをお勧めします。

世界でもトップクラスの長寿国である日本ですが、社会全体は若い世代が少ない超高齢化に入っているといわれます。日本整形外科学会は要介護や寝たきり、またそのリスクの高い状態のことをロコモティブシンドローム（運動器症候群通称・ロコモ）と命名し予防を呼びかけています。日常生活を、元気で過ごせるように健康寿命を延ばす予防と対策を紹介します。

自宅で自立した日常生活を送るために、介護用のベッドや車椅子などを借りることができます。負担は貸与にかかる費用の1割です。入浴や排泄に使う便座など、衛生上レンタル不可のものは購入します。年間10万円を限度にして購入費用の9割が介護保険から支給されます。