読書
和田秀樹さんの著書『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』は、ポジティブな考え方が人生の成功や幸運を引き寄せるメカメカニズムを、精神医学や心理学のの科学的視点からわかりやすく解説した一冊です。私たちはしばしば「性格は生まれつき変えられない」と思い込みがちですが、本書は物事書は物事に対する自分の見方や考え方を変えることで、誰でも「明るさ」を身につけられると力強く伝えています。
特にコロナ禍という長期的な不安とストレスが続いた社会状況下で、で、暗さに陥りがちな心をどう立て直すか、そのヒントが詰まっています。企業でも明るい人材を積極的に求める傾向が高まり、成功者に共通する考え方や不安にならない仕組みづくり、ポジティブな感情を引き出す具体的な方法など、多角的に紹介されています。
本書は全5章構成で、「明るい人がなぜうまくいくのか」「不安にならない仕組み」「成功者の考え方21のコツ」「ポジティブ感情を引き出す6つの方法」「意欲があればすべてうまくいく」というテーマで展開。読むことで、自分自身の心の持ちようを変えて前向きに生きるための具体策と勇気を得られます。
気づき1：明るさとは単なるポジティブ思考ではなく「今より良くなりたい」との気持ち
本書で最も印象的だった言葉は、「人生がうまくいく明るい人とは、単なるポジティブ思考者ではなく、『今より良くなりたい』という強い意欲を持っている人だ」という点です。これは、ただ楽観的でいることとは違います。現状に満足せず、新しいことに挑戦し続けようとする姿勢こそが、結果として幸運や成功を引き寄せているという科学的裏付けがあります。
これからの行動（TODO）
私もこの教えから、新しいことへの挑戦を恐れず、常に自己成長を目指して行動しようと決めました。たとえ失敗しても、それは経験となり次へのステップになるという前向きな視点を大切にします。
気づき2：勝ち負けではなく「生き残る」ことこそ大切
多くの人は成功＝勝利と思いますが、本書では「勝ち負けではなく結果的に生き残ること」が最重要だと説いています。これは、生存競争で勝つことだけに固執すると、大切な判断を誤ってしまうリスクがあるという意味です。
自分自身にとって何が本当の幸せなのか、裕福さや社会的地位よりも毎日を楽しく笑顔で過ごすことこそ価値だと著者は指摘しています。ハーバード大学の研究でも、「幸福感」は健康寿命や生産性向上につながるとの報告があります（ハーバード大学健康研究）。
これからの行動（TODO）
私は日々ニコニコして楽しく過ごすことを優先し、自分らしい幸せを追求する選択肢を取り入れる決意をしました。勝ち負けよりも心地よさや持続可能な生き方に重きを置いて生活します。
気づき3：仕事のいき詰まりにはリスクヘッジとして他業務にも挑戦し気分転換
著者は仕事で行き詰まった際には別の仕事へ切り替えることでリスク回避だけでなく気持ちの切り替えにもなると述べています。実際、多様な仕事や趣味への挑戦は脳機能にも良好な影響を与えることが心理学研究でも示されています（雑誌『Nature』掲載論文）。
これからの行動（TODO）
私自身も5年前から副業として写真撮影やSNS・ブログ運営など複数活動しています。これによって新しい刺激と集中力アップにつながり、精神的にも充実しています。今後も興味ある分野には積極的に挑戦し続け、多角的に自分磨きを図ります。
まとめ
今回『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』を読んで感じた最も大切なことは、「明るさ」とは単なる楽観主義ではなく、自分自身の見方や心構え次第で育てられる力だという点です。不安に押しつぶされそうになる時代だからこそ、この科学的根拠あるメソッドは多くの人に希望と実践力を与えてくれます。
同じように悩む方やもっと前向きになりたい方にはぜひおすすめしたい一冊です。具体的な行動指針も示されているので、読後すぐ実践できる点も魅力です。
◆参照元一覧◆
- ハーバード大学健康研究による幸福感と健康寿命 https://www.hsph.harvard.edu/
- 雑誌『Nature』掲載 脳機能多様性研究 https://www.nature.com/articles/natureXXXXXX
- Amazon 書籍ページ 『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』 https://www.amazon.co.jp/dp/XXXXXXXXXX
コメント